🍽 マイ食事チェッカー

食べたものを追加すると、カーブが描かれます

白いおにぎり糖質 約40g＋全粒粉サンド（卵・野菜）糖質 約28g＋メロンパン糖質 約50g＋カットフルーツ糖質 約20g＋無糖のお茶・水糖質 約0g＋ブラックコーヒー糖質 約0g＋野菜ジュース（加糖）糖質 約17g＋加糖コーヒー飲料糖質 約20g＋ゆで卵糖質 約0.3g＋無糖ヨーグルト糖質 約8g＋プロセスチーズ糖質 約0.5g＋加糖ヨーグルト糖質 約18g＋素焼きナッツ糖質 約6g＋高カカオチョコ糖質 約10g＋ポテトチップス糖質 約50g＋菓子パン糖質 約52g＋甘酒糖質 約22g＋りんご糖質 約20g＋バナナ糖質 約22g＋麦茶糖質 約0g＋玄米おにぎり糖質 約36g＋カステラ糖質 約30g＋ちくわ糖質 約7g＋カップ麺糖質 約50g＋カットサラダ糖質 約5g＋大福糖質 約45g＋パフェ糖質 約50g＋ドライフルーツ糖質 約30g＋エナジードリンク糖質 約30g＋ぶどう糖質 約20g＋無糖ギリシャヨーグルト糖質 約5g＋焼き魚糖質 約0.5g＋グミ糖質 約35g＋ハムエッグ糖質 約1g＋ひじきの煮物糖質 約10g＋アイスクリーム糖質 約24g＋ゼリー糖質 約20g＋キウイ糖質 約12g＋牛乳糖質 約10g＋加糖ミルクティー糖質 約20g＋具だくさん味噌汁糖質 約8g＋ミックスビーンズ糖質 約18g＋納豆糖質 約6g＋オートミール糖質 約27g＋経口補水液糖質 約10g＋パスタサラダ糖質 約35g＋プロテインドリンク糖質 約5g＋プリン糖質 約22g＋せんべい糖質 約24g＋ロールパン糖質 約28g＋サラダチキン糖質 約1g＋鮭おにぎり糖質 約38g＋海藻サラダ糖質 約6g＋無調整豆乳糖質 約4g＋無糖炭酸水糖質 約0g＋ほうれん草のおひたし糖質 約3g＋スポーツドリンク糖質 約25g＋肉まん糖質 約40g＋豆腐バー糖質 約3g＋ツナマヨおにぎり糖質 約38g＋

※ これは栄養価から傾向を見積もった学びのための目安で、実際の血糖の動きではありません。 個人差が大きく、体調・薬・運動・食べ方でも変わります。治療や食事療法のことは主治医・管理栄養士にご相談ください。